アキヤカフェミタカ × エフコネクトちかきょチーム コラボ企画

あきやくらす 『骨盤調整ヨガレッスン』&『地元よもやまランチ会』

2回目となるアキヤカフェ三鷹とエフコネクト地域家庭共育事業(ちかきょ)のコラボ企画です。
今回は、「気になるカラダ」を整えるヨガ企画!
特に、お母さんに人気の『骨盤矯正ヨガ』をあさおえみ先生に教えていただきます。

骨盤は出産や、そうでなくても経年の筋力低下で開いていきがち。
そうなるとポッコリお腹や体の不調につながる可能性がある、
と最近とても注目を集めていますよね。

呼吸をしながらポーズ(アーサナ)をとることで
自分の体に左右差があることを感じながら
骨盤を正しい位置に導いてあげると体型がスリムになったり
姿勢が改善したりという効果もあるそうです。

このレッスンでは骨盤を調整して
体のバランスを整えるポーズをご紹介いただきます。

お子さん連れでも大丈夫!
赤ちゃんはお母さんが見えるところでスタッフが見守りします。

ヨガの後はアキヤカフェではおなじみ
西荻窪ippo食堂のこてやすこさんによる
「やさしくっておいしい」ランチをみんなでいただきます。

アキヤの広~い和室で、ヨガで体を温めて
おいしいランチを食べながら
ご近所のあれこれ情報交換やよもやま話を楽しみませんか?


日時:2019年2月22日金曜日
時間:10時半から14時(ヨガセミナー1h&座談会0.5h、ランチ1.5h)
場所:三鷹市新川4丁目中島邸(詳しい住所はお申し込みの方にお知らせします)
京王線仙川駅からバス7分「新川団地中央」徒歩3分
中央線三鷹駅からバス20分「新川団地中央」徒歩3分
会費:3,500円(受講料・ランチ代) お友達での参加は3,000円
講師:あさおえみ 様
ランチ提供:こてやすこ様(西荻窪ippo食堂主宰)

お申し込みは以下問い合わせフォームからお願いいたします。

お申し込み

※ランチの準備があるため、キャンセルは20日までにご連絡をお願いします。
それ以降のキャンセルは50%のキャンセル料が発生します。